روښانه او تازه شوی: ستاسو د دوبي د ځان پاملرنې لارښود د ټیډیلین میرمنو روغتیا کې

تاسو څومره وخت د خپل مصروف ژوندانه طرز څخه د وتلو او آرام کولو لپاره وخت اخلئ؟ د ځان ساتنه د سالم بدن او ذهن لپاره حیاتي ده، او دوبی ستاسو د ځان پاملرنې تمریناتو رامینځته کولو لپاره مناسب وخت دی.

د ځان پاملرنې څه شی دی؟

د ځان پاملرنې یو تعریف نه لري ځکه چې دا هر هغه فعالیتونو ته اشاره کوي چې ستاسو بدن او ذهن ته د آرامۍ، آرامۍ او د بوخت فعالیتونو څخه د بیا ځای کولو وخت ورکوي. پدې کې د ځان پاملرنې فزیکي، احساساتي، ذهني او روحاني ډولونه شامل دي. ذهن او بدن له نږدې سره تړلي دي. یو سالم بدن ستاسو دماغ سره په سمه توګه کار کولو او مثبت ذهنیت ساتلو کې مرسته کوي؛ همداسې د ښه ذهنیت او د بدن په کارونو د هغې اغیزې لپاره ریښتیا دي.

د اوړي لپاره د ځان پاملرنې تمرینونه

د اوړي په جریان کې، کار او د ښوونځي سستي ماشومان له ښوونځي څخه لرې کوي. ګرمه هوا د بهر وتلو لپاره ډیری فرصتونه رامینځته کوي. دا د ځان پاملرنې تمرین کولو لپاره مناسب وخت دی او د ځان لپاره یو څه وخت ونیسئ!

بهر تمرین

ورځنۍ تګ راتګ، په ځانګړې توګه په شنو ځایونو کې چې د طبیعت لخوا محاصره شوي، ستاسو د فشار کمولو او د آرامۍ څخه د ځان ساتلو لپاره یوه ښه لار ده. اضافي فعالیتونه لکه پیدل چلول، منډه کول، په پارک کې د باسکیټبال لوبه کول، او بهر د یوګا تمرین کول هم جم ته د تګ پرته د فعال پاتې کیدو لپاره په زړه پورې لارې دي.

د ملګرو سره ټولنیز کول

په شخصي توګه ټولنیز تعامل په ساینسي ډول ثابت شوی چې د دماغ روغتیا ، مزاج او حتی فزیکي روغتیا ته وده ورکوي. پدې دوبي کې ، تلیفون پریږدئ او د باربیکونو ، حوض ګوندونو ، یا د خپلو ملګرو سره د ساحل سفرونو لپاره پلانونه جوړ کړئ.

د ځان سره خاموش وخت

خپل ذهن او بدن ته د آرام کولو وخت ورکول د ټولنیز کولو په څیر مهم دي. که تاسو د مکلفیتونو او د دوبي د پلانونو ډیروالي احساس کوئ، په یاد ولرئ چې دا سمه ده چې "نه" ووایاست ترڅو تاسو د ځان لپاره وخت ونیسئ. مراقبت، ژورنالیزم، لوستل، او د تلویزیون لیدل ټول د ځان پاملرنې ډیری ډولونو سره د آرام کولو او ښکیلتیا لپاره عالي لارې دي.

د دوبي نوی الماری واخلئ

د اوړي د جامو درلودل چې په سمه توګه فټ کیږي کولی شي ستاسو سره د بدن مثبت عکس ساتلو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه په دوبي کې کله چې خلک ډیری وختونه د لامبو جامې او شارټس اغوندي. په یاد ولرئ چې جامې باید ستاسو د بدن سره سمون ولري، نه په بل ډول شاوخوا، نو داسې احساس مه کوئ چې تاسو باید په یو ټاکلي اندازې یا سټایل کې مناسب وي.

هایټریټ

د هایډریټ پاتې کیدو په یاد ساتل په ځانګړي توګه د دوبي په ګرمو او مرطوب میاشتو کې مهم دي. ډیهایډریشن کولی شي تاسو د چکر او ستړي احساس وکړي، او دا نا آرامه نښې دي چې هیڅوک یې نه غواړي تجربه کړي. د اوبو اندازه چې هر څوک ورته اړتیا لري توپیر لري مګر هڅه وکړئ د اوبو څښلو لپاره د یادونې په توګه د اوبو لوی بوتل له ځان سره وساتئ. هایډریشن د اوبو بډایه میوو او سبزیجاتو لکه ککبر یا هندواڼې څخه هم ترلاسه کیدی شي.

مهالویش جوړ کړئ

ډیری وختونه اوړي د ډیر انعطاف وړ ساعتونو ګټه راوړي. د معمول درلودل لاهم مهم دي. د معمول نشتوالی کولی شي خورا لوی شي او د صحي عادتونو ساتل ستونزمن کړي. د خپلو ورځنیو عادتونو او د ځان پاملرنې تمرینونو لکه مراقبت ، ژورنالینګ یا لوستلو سره د یو نرم مهالویش رامینځته کول کولی شي تاسو سره د لا ژور احساس کولو کې مرسته وکړي.

په Tideline کې د ځان پاملرنې درملنه

د پوستکي پاملرنې درملنه د فزیکي ځان پاملرنې یوه بڼه ده، او موږ د سالم، ځوان ښکاري پوستکي د بیا ژوندي کولو لپاره ډیری درملنې وړاندیز کوو. په دې دوبي کې د ځان ساتنې لپاره لاندې درملنې ته پام وکړئ:

فولکونه

د تودوخې ډکونه یو مشهور جمالیاتي درملنه ده چې د عمر پورې اړوند حجم کمولو او د مخ ژورو ټپونو ډکولو لپاره کارول کیږي. موږ د طبیعي لید پایلو سره پوټکي هایډریټ او فلمپ کولو لپاره مختلف هایلورونیک اسید ډکونکي وړاندیز کوو چې ستاسو د درملنې لپاره کارول شوي محصول پورې اړه لري چې تر 18 میاشتو پورې دوام کولی شي.

بوټوکس®

بوټوکس® is another type of injectable known as a neuromodulator. It uses botulinum toxin type A to temporarily relax the muscles and smooth fine lines and wrinkles caused by facial expressions. Botox® can be used to treat frown lines, crow’s feet, vertical forehead lines, fine lines around the mouth, and more!

ThermiSmooth® مخ

ThermiSmooth® مخ د رادیو فریکونسی د پوستکي سختولو درملنه ده چې د کولیګین تولید هڅولو سره د عمر له نښو سره مبارزه کوي. کولیجن او ایلیسټین په پوستکي کې پروټینونه دي چې دا لچک، ټینګښت او حجم ورکوي. طبیعي عمر د کولیګین تولید ورو کوي، چې د پوستکي د سوځیدو او ژورو ټپونو لامل کیږي. ThermiSmooth® دا خړوب شوی پوټکی پورته کوي او سختوي ترڅو د خالي ګالونو، جوالونو، د خندا لیکو، د سترګو پټو سترګو، او نور ډیر څه ښه کړي.

په دوبي کې د ځان پاملرنې ګټې

د اوړي په جریان کې، د آرام کولو لپاره لږ وخت او ګډوډي شتون لري. تاسو ممکن د ځان پاملرنې فعالیتونو سپړلو لپاره ډیر وړیا وخت ولرئ او یو معمول رامینځته کړئ چې کولی شي تاسو ته د رخصتي په بوخت فصل کې لارښود کړي. ستاسو د ذهن او بدن پاملرنې لپاره ډیری اسانه او وړیا لارې شتون لري او موږ تاسو هڅوو چې د اوړي د ګرمو میاشتو څخه ګټه پورته کړئ د ځان پاملرنې ستراتیژۍ رامینځته کولو سره چې ستاسو لپاره کار کوي.

د مشورې مهال ویش

د روغتیا او جمالیات لپاره د ټیډ لاین مرکز ستاسو د عمومي روغتیا او هوساینې ښه کولو لپاره وقف شوی. د مهالویش مهال ویش زموږ د متخصص ټیم سره د جمالیاتی پروسیجرونو او بیا ژوندي درملنې په اړه نور معلومات زده کړئ ترڅو ستاسو د ځان پاملرنې دودیز پلان کې شامل کړئ.

د روغتیا او جمالیات لپاره د ټیډیلین مرکز

د بورډ تصدیق شوي ډاکټران

د روغتیا او جمالیات لپاره د ټیډ لاین مرکز، چې په لیک بریالیتوب، NY کې موقعیت لري، د نارینه او ښځو د نږدې روغتیا مسلو لپاره حلونه وړاندې کوي. Tideline د وقف شوي ډاکټرانو او کارمندانو څخه جوړه ده چې په شخصي پاملرنې او ملاتړ کې تخصص لري. ډاکټران ګیراردي، هینډلر، پاورز، او ګیراردي د ټیټ لیبیډو، دردناک جنسیت، هورمونول عدم توازن، بیا ژوندي کولو، او جمالیاتی درملنې په ګوته کوي. زموږ ټیم تاسو ته د نږدې روغتیا پاملرنې اړتیاو لپاره شتون لري.

نور زده کړئ

زموږ بلاګ

زه باید څو ځله بوټوکس ترلاسه کړم؟

بوټوکس ® په ټول هیواد کې هر کال ترټولو عام ترسره شوي کاسمیټیک درملنه پاتې کیږي. که تاسو د بوټوکس® درملنې پیل کولو په اړه فکر کوئ، تاسو یو له ملیونونو څخه یاست ...

پاتی برخه

د پیرینوپلاسټي په ګټو پوهیدل

دا هیڅ راز پټه نه ده چې ښځې په ځمکه کې ځینې خورا باثباته خلک دي. د ښځینه بدن د بار وړلو ناقابل یقین وړتیا لري او…

پاتی برخه

د اندام PRP کولی شي د دې 4 میرمنو سره د نږدېوالي مسلو سره مرسته وکړي 

امیندوارۍ، زیږون، او عمر ټول کولی شي د ښځینه بدن په بدلونونو کې مرسته وکړي. که تاسو د اندامونو ایټروفي نښې تجربه کوئ لکه د اندام…

پاتی برخه

نور بلاګونه

بیرته ټولو بلاګونو ته